ARMVRESTLINGS
Roku laušanās ir pazīstama ikvienam, taču vai to uztver kā nopietnu sporta veidu? Tas ir sarežģīts un daudzpusīgs. Nodarbības laikā interesenti tiks iepazīstināti ar armvrestlingu, pastāstot, kā cīnīties droši – bez traumām sev un pretiniekam, kā efektīvāk izmantot savas priekšrocības, kā trenēties un sasniegt čempiona līmeni tepat, Valmierā. Aktivitāte tiek īstenota sadarbībā ar Latvijas Armvrestlinga […]
Iepazīsti SUP FIT
Valmieras peldbaseinsIepazīsti SUP FIT – nodarbība, kuras laikā tiek nodarbināts, gan prāts, gan ķermenis. Lai noturētu līdzsvaru, nepieciešams sagrupēties, kā rezultātā nepiespiestā veidā, tiek nodarbināta dziļā muskulatūra. Vingrojot tiek izmantots savs ķermeņa svars veicot dažādus vingrinājumus – statiski dziļās muskulatūras vingrinājumi, kā arī dinamiski spēka izturības. Norises vieta: Valmieras peldbaseins, Čempionu iela 4 Nepieciešamais: Peldlietas, dvielis, […]
BADMINTONA TRENIŅI
Aicinām pievienoties badmintona treniņiem - bez vecuma ierobežojuma. Nāc viens vai ņem līdzi ģimeni un draugus. Raketes būs pieejamas uz vietas. Norises vieta: Valmieras Pārgaujas sākumskola (sporta zāle) Nepieciešamais: ērts sporta apģērbs, maiņas apavi, ūdens pudele Norises laiks: piektdiena, 6. februāris, plkst. 16.00 - 17.15 piektdiena, 13. februāris, plkst. 16.00 - 17.15 Vietu skaits ierobežots! Iepriekšēja pieteikšanās – […]
VISPĀRĒJĀS FIZISKĀS SAGATAVOTĪBAS (VFS) TRENIŅŠ – LEC KĀ ATLĒTS
Nodarbības laikā tiek veikti dažāda veida lēcieni, atspērieni un dinamiskas kustības, kas palīdz uzlabot ķermeņa kontroli un kustību efektivitāti. Treniņš stiprina kāju muskulatūru, uzlabo reakciju un vispārējo fizisko sagatavotību, iedvesmojoties no sportistu izmantotām metodēm. Vingrinājumi ir pielāgojami dažādiem sagatavotības līmeņiem, tāpēc nodarbība ir piemērota ikvienam, kurš vēlas kustēties jaudīgi un pārliecinoši. Nodarbību vadīs trenere - […]
FITNESA KUSTĪBU TERAPIJA
Fitnesa kustību terapija: Jauktais funkcionālais treniņš - veselības veicinoša fitnesa metode uz pilates, strečinga un spēka vingrinājumu bāzes. Piemērota visām pieaugušām sievietēm, kurām nav smagas veselības problēmas. Norises vieta: Čempionu iela 2, Valmieras Olimpiskais centrs (2.stāva vingrošanas zāle). Nepieciešamais: Ērts sporta apģērbs, vidēja izmēra dvielis, ūdens Norises laiks: 13. februāris plkst. 18.30 27. februāris plkst. 18.30 Ja […]
IEPAZĪSTI FLORBOLU – dāmām 25+
Iespēja iepazīt florbolu dāmām no 25 gadiem. Piesakies jau tagad un atklāj, cik aizraujošs var būt florbols neatkarīgi no pieredzes. Norises vieta: Rubene, Rubenes sporta zāle Nepieciešamais: sporta tērps, maiņas sporta apavi, ūdens pudele. Norises laiki: piektdiena, 13. februāris, plkst. 19.00 Iepriekšēja pieteikšanās – obligāta! Pieteikuma anketa ŠEIT. Dalība nodarbībā – BEZ MAKSAS! Aktivitāte notiek […]
Rīta pelde ar Valmieras novada roņiem
Valmieras Olimpiskais centrsValmieras novada roņi aicina uz rīta peldi 14. februārī! ❤️ Dosimies ūdenī, lai uzlādētos enerģiskai dienai, kas veltīta mīlestības došanai un saņemšanai! Šī būs lieliska iespēja sanākt kopā, satikt domubiedrus un iedvesmot arī tos, kuri jau sen domā pamēģināt ziemas peldes, kā arī tos, kuri paņēmuši pauzi un nevar vēl saņemties atgriezties pulciņā! (Ar prātīgiem, […]
VINGROŠANA ŪDENĪ
Vingrošana ūdenī, ir fiziskās aktivitātes veids, kad vienlaicīgi strādā visa muskulatūra. Ūdens pretestība nodrošina vienmērīgu noslogojojumu muskuļiem, savukārt ķermeņa svara samazināšanās ūdenī mazina slodzi uz locītavām un mugurkaulu. Nodarbību vadīs trenere - Kintija. Norises vieta: Čempionu iela 4, Valmieras peldbaseins Nepieciešamais: Peldlietas, dvielis, tīri maiņas apavi, mazgāšanās piederumi. Norises laiks: sestdiena, 14. februāris, plkst. 12.45 - plkst. 13.30 […]
AIRĒŠANA
Valmieras peldbaseinu kompleksa mācību peldbaseinā ikvienam iespēja izmēģināt airēšanu kajakā. Aktivitāte piemērota no 6 gadu vecuma. Aktivitāti īsteno biedrība "Vidzemes sporta asociācija". Norises vieta: Valmieras peldbaseins, Čempionu iela 4 Nepieciešamais: Peldlietas, dvielis, tīri maiņas apavi, mazgāšanās piederumi. Norises laiks: Sestdiena, 14. februāris, plkst. 14.30 | plkst. 15.00 | plkst. 15.30 Vietu skaits ierobežots! Iepriekšēja pieteikšanās – […]
PĀRGĀJIENS AR KRISTOURS
Sporta festivāla ietvaros dosimies pārgājienā kopā ar Kristours. Maršruts: Izstaigāsim lielāko daļu no pārgājiena maršruta “Starp četriem Valmieras tiltiem”, kur galvenais uzdevums nebūs pārbaudīt savas robežas, bet parādīt, ka pārgājiens var būt vienkāršs, patīkams un ikvienam pa spēkam. Pārgājiens maršruts vedīs gar abiem Gaujas krastiem. Maršruta garums: ~10 km. Noslēgums būs pie Dzelzīša. Pārgājiens piemērots ikvienam: gan tiem, […]
ĢIMEŅU SPORTA DIENA KIA LEDUS HALLĒ
Valmieras Olimpiskais centrsŅem līdzi savu otru pusīti, māsu un brāli vai nāc kopā ar vecākiem - gaidīti ir visi. Ģimeņu sporta diena KIA Ledus hallē sadarbībā ar hokeja komandu “Valmiera”. -Duelis ar komandas ''Valmiera'' spēlētājiem – unikāla iespēja izbaudīt hokeja spēles azartu un satikt spēlētājus! -Mēģini pārspēt vārtsargu! Uzmet ripu pa vārtiem un pārbaudi savas prasmes! -Duelis […]
PLUDMALES VOLEJBOLS KVARC
Pludmales volejbols ziemā? Jā – iespēja viesoties sporta un kultūrvietā KVARC. Nāc kopā ar draugiem vai ģimeni - katrai kompānijai ir iespēja pieteikt laukuma rezervāciju uz 1h. Aktivitāti īsteno KVARC. Norises vieta: sporta un kultūrvieta KVARC, Valmiermuiža, Vanagu iela 4 Nepieciešamais: ērts apģērbs, maiņas apavi Norises laiki: svētdiena, 1. februāris, plkst. 15.00 – 19.00 svētdiena, 8. […]