Nodarbības laikā tiek veikti dažāda veida lēcieni, atspērieni un dinamiskas kustības, kas palīdz uzlabot ķermeņa kontroli un kustību efektivitāti. Treniņš stiprina kāju muskulatūru, uzlabo reakciju un vispārējo fizisko sagatavotību, iedvesmojoties […]

Iespēja iepazīt florbolu dāmām no 25 gadiem. Piesakies jau tagad un atklāj, cik aizraujošs var būt florbols neatkarīgi no pieredzes. Norises vieta: Rubene, Rubenes sporta zāle Nepieciešamais: sporta tērps, maiņas […]

Valmieras novada roņi aicina uz rīta peldi 14. februārī! ❤️ Dosimies ūdenī, lai uzlādētos enerģiskai dienai, kas veltīta mīlestības došanai un saņemšanai! Šī būs lieliska iespēja sanākt kopā, satikt domubiedrus […]

Vingrošana ūdenī, ir fiziskās aktivitātes veids, kad vienlaicīgi strādā visa muskulatūra. Ūdens pretestība nodrošina vienmērīgu noslogojojumu muskuļiem, savukārt ķermeņa svara samazināšanās ūdenī mazina slodzi uz locītavām un mugurkaulu. Nodarbību vadīs […]

Valmieras peldbaseinu kompleksa mācību peldbaseinā ikvienam iespēja izmēģināt airēšanu kajakā. Aktivitāte piemērota no 6 gadu vecuma. Aktivitāti īsteno biedrība "Vidzemes sporta asociācija". Norises vieta: Valmieras peldbaseins, Čempionu iela 4 Nepieciešamais: […]

Sporta festivāla ietvaros dosimies pārgājienā kopā ar Kristours. Maršruts: Izstaigāsim lielāko daļu no pārgājiena maršruta “Starp četriem Valmieras tiltiem”, kur galvenais uzdevums nebūs pārbaudīt savas robežas, bet parādīt, ka pārgājiens var […]

Ņem līdzi savu otru pusīti, māsu un brāli vai nāc kopā ar vecākiem - gaidīti ir visi. Ģimeņu sporta diena KIA Ledus hallē sadarbībā ar hokeja komandu “Valmiera”. -Duelis ar […]

Iedvesmojies aktīvam dzīvesveidam bezmaksas nodarbībās! Vietu skaits ierobežots!    Bokss ir ir sporta veids, kurā notiek divcīņa starp diviem jeb dūru cīņa. Nodarbība uzlabo spēku, koordināciju, reakciju un pašdisciplīnu. Treniņu vada - Jevgeņijs […]