Vai vēlies uzlabot savu fizisko formu, stiprināt dziļo muskulatūru, attīstīt spēku, stabilitāti un līdzsvaru? Mēs aicinām Tevi pievienoties apļa treniņam fizioterapeita pavadībā. Apļa treniņš ir vingrojumu komplekss, kas tiek veidots staciju formā, ļaujot visaptveroši noslogot dažādas muskuļu grupas. Šāda pieeja palīdz ne tikai nostiprināt muskuļus, bet arī uzlabot izturību, koordināciju un kustību kontroli. Treniņos īpaša uzmanība tiek […]

Iedvesmojies aktīvam dzīvesveidam bezmaksas nodarbībās! Vietu skaits ierobežots!    Vispārējās fiziskās sagatavotības (VFS) treniņš un mugurai draudzīgie vingrinājumi -  daudzpusīga nodarbība, kurā veiksim da'xādus funkcionālos elementus, kā arī uzmanība tiks pievērsta stājai, korsetes muskulatūras stiprināšanai. Vingrojumi piemēroti dažādiem sagatavotības līmeņiem un palīdz mazināt spriedzi muguras rajonā. Vingrinājumus var pielāgot katram individuāli. Nodarbību vadīs trenere - […]

Atvērtā diskusija un domnīca par distanču slēpošanas attīstību Valmierā - "VALMIERA UZ SLĒPĒM". Valmieras pašvaldības pārstāvju informācija par veiktajiem darbiem katru gadu, iesāktajiem projektiem un vīziju. Baiļu trases pārstāvji sniegs ieskatu ikgadējos darbos un pastāstīs par nākotnes plāniem. Entuziastu pieredze, idejas trases attīstībai, talku organizēšana, vietējo uzņēmumu iesaiste 11.00 - dalībnieku pulcēšanās, dienas plāna izziņošana 11.30 - kopīga […]

Valmieras peldbaseinā tiek rīkota Ģimeņu diena jeb PELD - DIENA, kas norisinās "Valmieras Olimpiskā centra sporta festivāla" ietvaros, un dalība tajā visiem ir bez maksas! Aktīvās atpūtas pasākums notiks Valmieras peldbaseinā svētdien, 22. februārī, no plkst. 10.00 līdz 12.00.   Pasākuma sākumā komandas sacentīsies Jautrības stafetē, veidojot nelielu plostu un pārpeldot baseinu. Turpinājumā gan bērni, gan pieaugušie varēs […]

Orientēšanās ir sporta veids, kurā ar orientēšanās kartes un kompasa palīdzību tiek veikta kāda no dažādajām orientēšanās distancēm. Liela nozīme ir labām izturības un ātruma īpašībām. Ja salīdzina orientēšanos ar citiem izturības sporta veidiem, tā izceļas ar savu neparedzamību, jo sacensību dalībnieks distanci redz tikai starta brīdī. Nereti arī bērnu vecāki piedalās orientēšanās sacensības, jo […]

Iedvesmojies aktīvam dzīvesveidam bezmaksas nodarbībās! Vietu skaits ierobežots!    Aicinām uz skriešanas nodarbību iesācējiem, kur soli pa solim apgūsi bingrinājumus skriešanai. Treniņā iekļauti skriešanas vingrinājumi, kas palīdz uzlabot kustību koordināciju, izturību un samazināt traumu risku. Nodarbība piemērota ikvienam, kurš vēlas sākt skriet droši un ar prieku. Nodarbību vadīs trenere - Megija Stalberga. Norises vieta: Jāņa Daliņa […]