PUBLISKĀ SLIDOŠANA
Nāc slidot KIA Ledus hallē!Pavadi aktīvu un patīkamu laiku kopā ar ģimeni vai draugiem, izbaudot publisko slidošanu Valmieras Olimpiskā centra KIA Ledus hallē. Ledus prieki un kustība visiem vecumiem! Publiskās slidošanas laiki Sestdiena, 14. februāris11.30 – 12.30 | publiskā slidošana Svētdiena, 15. februāris9.00 – 10.00 | slidošana ar nūjām / hokejs 13.30 – 14.30 | […]
PLUDMALES VOLEJBOLS KVARC
Pludmales volejbols ziemā? Jā – iespēja viesoties sporta un kultūrvietā KVARC. Nāc kopā ar draugiem vai ģimeni - katrai kompānijai ir iespēja pieteikt laukuma rezervāciju uz 1h. Aktivitāti īsteno KVARC. Norises vieta: sporta un kultūrvieta KVARC, Valmiermuiža, Vanagu iela 4 Nepieciešamais: ērts apģērbs, maiņas apavi Norises laiki: svētdiena, 1. februāris, plkst. 15.00 – 19.00 svētdiena, 8. […]
RĪTA TRENIŅŠ
Sāc savu dienu enerģiski! Pievienojies rīta treniņiem plkst. 05:30 Lauvas sirds klubā un uzlabo savu veselību, disciplīnu un pašsajūtu! Tiekamies pie sporta zāles durvīm (Tērbatas iela 1) un patstāvīgi darbojamies trenažieru zālē. Norises vieta: Tērbatas iela 1, Valmiera Nepieciešamais: ērts sporta apģērbs, maiņas apavi, ūdens pudele Norises laiks: 2. februāris, plkst. 05.30 9. februāris, plkst. 05.30 […]
BOKSA TRENIŅŠ IESĀCĒJIEM 14+
Valmieras Olimpiskais centrsIedvesmojies aktīvam dzīvesveidam bezmaksas nodarbībās! Vietu skaits ierobežots! Bokss ir ir sporta veids, kurā notiek divcīņa starp diviem jeb dūru cīņa. Nodarbība uzlabo spēku, koordināciju, reakciju un pašdisciplīnu. Treniņu vada - Jevgeņijs Vidro (26803240) Norises vieta: Valmieras Boksa Klubs, Ziemeļu iela 7, otrais stāvs. Ieeja no iekšpagalma. Nepieciešamais: ērts sporta apģērbs, iekštelpu maiņas apavi, ūdens (ja ir […]
PIRMDIENAS KOPSKRĒJIENS
Iesāc nedēļu aktīvi ar pirmdienas kopskrējienu! Sezonas tumšajā laikā var noderēt lukturītis. Tikšanās vieta: Jāņa Daliņa stadiona sporta komplekss, A vārti Ilgums: 18.30-19.30 Iepriekšēja pieteikšanās nav nepieciešama!
Skriešana iesācējiem/skriešanas vingrinājumi
Valmieras Olimpiskais centrsIedvesmojies aktīvam dzīvesveidam bezmaksas nodarbībās! Vietu skaits ierobežots! Aicinām uz skriešanas nodarbību iesācējiem, kur soli pa solim apgūsi pareizu skriešanas tehniku. Treniņā iekļauti skriešanas vingrinājumi, kas palīdz uzlabot kustību koordināciju, izturību un samazināt traumu risku. Nodarbība piemērota ikvienam, kurš vēlas sākt skriet droši un ar prieku. Nodarbību vadīs trenere - Megija Stalberga. Norises vieta: Jāņa Daliņa […]
Lekcija – Uztura bagātinātāji. Kas tie ir un kā tie var mums palīdzēt?
Valmieras Olimpiskais centrsLekcijā uzzināsi, kas ir uztura bagātinātāji, kā tie ietekmē organismu un kādos gadījumos tie patiešām ir nepieciešami. Tiks skaidrots, kā atšķirt mārketinga solījumus no zinātniski pamatotas informācijas. Lekcija būs noderīga gan sportistiem, gan ikvienam, kurš vēlas uzlabot savu pašsajūtu un ikdienas uzturu. Tā būs iespēja uzdot jautājumus un saņemt profesionālus ieteikumus no sporta medicīnas speciālista. […]
FIZISKĀS SAGATAVOTĪBAS TRENIŅŠ
Fiziskās sagatavotības treniņš ir vingrojumu kopums, kas attīsta spēku, izturību,, koordināciju un vispārējo ķermeņa veselību. Tas ir piemērots jebkura vecuma un fiziskās sagatavotības cilvēkiem, pielāgojot slodzi ikviena spējām. Šādi treniņi palīdz uzlabot pašsajūtu, stāju un darba spējas ikdienā. Šāda veida treniņi samazina traumu risku un veicina labāku veselību ilgtermiņā. Turklāt regulāri treniņi uzlabo garastāvokli un […]
ARMVRESTLINGS
Roku laušanās ir pazīstama ikvienam, taču vai to uztver kā nopietnu sporta veidu? Tas ir sarežģīts un daudzpusīgs. Nodarbības laikā interesenti tiks iepazīstināti ar armvrestlingu, pastāstot, kā cīnīties droši – bez traumām sev un pretiniekam, kā efektīvāk izmantot savas priekšrocības, kā trenēties un sasniegt čempiona līmeni tepat, Valmierā. Aktivitāte tiek īstenota sadarbībā ar Latvijas Armvrestlinga […]
Apļa treniņš fizioterapeita pavadībā
Valmieras Olimpiskais centrsVai vēlies uzlabot savu fizisko formu, stiprināt dziļo muskulatūru, attīstīt spēku, stabilitāti un līdzsvaru? Mēs aicinām Tevi pievienoties apļa treniņam fizioterapeita pavadībā. Apļa treniņš ir vingrojumu komplekss, kas tiek veidots staciju formā, ļaujot visaptveroši noslogot dažādas muskuļu grupas. Šāda pieeja palīdz ne tikai nostiprināt muskuļus, bet arī uzlabot izturību, koordināciju un kustību kontroli. Treniņos īpaša uzmanība tiek […]
Vispārējās fiziskās sagatavotības (VFS) treniņš un mugurai draudzīgie vingrinājumi
Valmieras Olimpiskais centrsIedvesmojies aktīvam dzīvesveidam bezmaksas nodarbībās! Vietu skaits ierobežots! Vispārējās fiziskās sagatavotības (VFS) treniņš un mugurai draudzīgie vingrinājumi - daudzpusīga nodarbība, kurā veiksim da'xādus funkcionālos elementus, kā arī uzmanība tiks pievērsta stājai, korsetes muskulatūras stiprināšanai. Vingrojumi piemēroti dažādiem sagatavotības līmeņiem un palīdz mazināt spriedzi muguras rajonā. Vingrinājumus var pielāgot katram individuāli. Nodarbību vadīs trenere - […]
Valmiera uz slēpēm
Valmieras Olimpiskais centrsAtvērtā diskusija un domnīca par distanču slēpošanas attīstību Valmierā - "VALMIERA UZ SLĒPĒM". Valmieras pašvaldības pārstāvju informācija par veiktajiem darbiem katru gadu, iesāktajiem projektiem un vīziju. Baiļu trases pārstāvji sniegs ieskatu ikgadējos darbos un pastāstīs par nākotnes plāniem. Entuziastu pieredze, idejas trases attīstībai, talku organizēšana, vietējo uzņēmumu iesaiste 11.00 - dalībnieku pulcēšanās, dienas plāna izziņošana 11.30 - kopīga […]
