NŪJOŠANA
Sajūtu parksKopīgajā nūjošanas pasākumā gaidīti gan jau pieredzējušie un zinošie nūjotāji, gan tie, kuri grib iepazīt šo nodarbi. Tiem, kuriem vēl nav sava ekipējuma, bet ir vēlme pamēģināt, būs pieejamas arī nūjas. Vai zināji, ka nūjošana ir pilnvērtīgs ķermeņa treniņš? Kopīgi veiksim distanci 4-7 km, atkarībā no dalībnieku vairākuma sagatavotības. ! nelabvēlīgu laika apstākļu gadījumā pasākums […]
ZIEMAS PELDE DALIŅU PLUDMALĒ
Zinātāji teic, ka aukstajā sezonā, kad ārpus telpām pavadām krietni mazāk laika, ziemas peldēšana esot gluži kā glābiņš veselam ķermenim un garam! Ziemas peldē Daliņu pludmalē gaidīsim gan pieredzējušus "roņus", gan tos, kuri vēlas šo nodarbi uzsākt! Norises vieta: Daliņu pludmale Piesakies spiežot ŠEIT! Dalība pasākumā - BEZ MAKSAS! Aktivitāte notiek Valmieras Olimpiskā centra SPORTA […]
PUBLISKĀ SLIDOŠANA
Valmieras Olimpiskais centrsPubliskā slidošana 5 EUR / 4 EUR* *(skolēniem, studentiem, pensionāriem) Slidu noma 3 EUR Bērniem līdz 3 g. v. bez maksas
PUBLISKĀ SLIDOŠANA
Valmieras Olimpiskais centrsPubliskā slidošana 5 EUR / 4 EUR* *(skolēniem, studentiem, pensionāriem) Slidu noma 3 EUR Bērniem līdz 3 g. v. bez maksas
PUBLISKĀ SLIDOŠANA
Valmieras Olimpiskais centrsPubliskā slidošana 5 EUR / 4 EUR* *(skolēniem, studentiem, pensionāriem) Slidu noma 3 EUR Bērniem līdz 3 g. v. bez maksas
CROSS-TRAINING (18+)
Valmieras peldbaseins"Cross-training" - treniņi no vidējās līdz augstai slodzei, kura laikā tiek nodarbināts viss ķermenis. Tie piemēroti jebkuram sagatavotības līmenim, arī iesācējiem. Šajā treniņā būs iespeja iemācīties un izmēģināt ko jaunu, kā arī izaicināt sevi! Norises vieta: SPĒKA ZONA Valmieras Peldbaseinu kompleksā Vietu skaits ierobežots! Iepriekšēja pieteikšanās - obligāta! Piesakies spiežot ŠEIT! Dalība pasākumā - BEZ […]
PIRMDIENAS KOPSKRĒJIENS
Jāņa Daliņa stadionsIesāc nedēļu aktīvi ar pirmdienas kopskrējienu! Sezonas tumšajā laikā var noderēt lukturītis. Temps - 6:00-6:30 min/km Ilgums - 1 stunda Tikšanās vieta: pie Jāņa Daliņa stadiona Iepriekšēja pieteikšanās nav nepieciešama!
VINGRO AR FIZIOTERAPEITU
Valmieras Sporta un veselības centrsTreniņš kvalificēta fizioterapeita vadībā ir tieši tas, kas Tev vajadzīgs, ja vēlies uzlabot savu veselību un pašsajūtu! Sagatavo savu ķermeni jauniem izaicinājumiem gan sportā, gan ikdienā. Norises vieta: Sporta Veselības centrs Vietu skaits ierobežots! Iepriekšēja pieteikšanās - obligāta! Piesakies spiežot ŠEIT! Dalība nodarbībā – BEZ MAKSAS! Aktivitāte notiek Valmieras Olimpiskā centra SPORTA FESTIVĀLA ietvaros – […]
SUP FIT
Valmieras peldbaseinsIepazīsti SUP FIT – nodarbība, kuras laikā tiek nodarbināts, gan prāts, gan ķermenis. Lai noturētu līdzsvaru, nepieciešams sagrupēties, kā rezultātā nepiespiestā veidā, tiek nodarbināta dziļā muskulatūra. Vingrojot tiek izmantots savs ķermeņa svars veicot dažādus vingrinājumus – statiski dziļās muskulatūras vingrinājumi, kā arī dinamiski spēka izturības. SUP nodarbības ir piemērotas jebkurai fiziskajai sagatavotībai ar vai bez […]
FIZISKĀS SAGATAVOTĪBAS TRENIŅŠ (18-50)
Jāņa Daliņa stadionsTreniņš Jāņa Daliņa stadiona manēžā, kas piemērots cilvēkiem vecumā no 18 līdz 50 gadiem. Nodarbības apmeklētāji saņems arī viena mēneša piekļuvi trenera izveidotai online treniņu programmai, kurā ir sagatavoti 3 treniņi nedēļā turpmākajam progresam! Norises vieta: Jāņa Daliņa stadiona manēža Treniņa ilgums: 1 stunda un 15 minūtes Iepriekšēja pieteikšanās – obligāta! Piesakies ŠEIT. Dalība nodarbībā […]
VINGROŠANA ŪDENĪ
Valmieras peldbaseinsVingrošana ūdenī, ir fiziskās aktivitātes veids, kad vienlaicīgi strādā visa muskulatūra. Ūdens temperatūra baseinā ir 8 – 9 grādus zemāka, nekā ķermeņa temperatūra, kas veicina kaloriju patēriņu. Atrodoties ūdenī, organismā aktivizējas vielmaiņa, un rezultātā tiek iztērēts daudz vairāk enerģijas, nekā pie tāda paša darba vingrojot zālē. Nodarbībās izmanto gan ūdens pretestību, gan arī dažāda veida […]
PILATES
Jāņa Daliņa stadionsPilates ir holistiska vingrojumu sistēma, kas paredzēta, lai stiprinātu dziļo muskulatūru, veidotu pareizu stāju, uzlabotu līdzsvaru un lokanību. Ļoti liela nozīme pilates nodarbībās ir pareizai elpošanai. Kā teicis pats pilates sistēmas radītājs Džozefs Pilatess: "Būt veselam ir normāli, bet mūsu pienākums ir ne tikai veselību iegūt, bet arī to uzturēt". Norises vieta: Jāņa Daliņa stadions […]
