HOKEJS VHČ | HK ELVI/Rauna – HK Skorpions
Valmieras hokeja čempionāta 2025/2026 sezona ir sākusies! Spēles norisinās Valmieras Olimpiskā centra KIA Ledus hallē. Ieeja - bez maksas. Nāc un atbalsti savējos!
HOKEJS VHČ | HK Cēsis – HK Seda
Valmieras hokeja čempionāta 2025/2026 sezona ir sākusies! Spēles norisinās Valmieras Olimpiskā centra KIA Ledus hallē. Ieeja - bez maksas. Nāc un atbalsti savējos!
RĪTA TRENIŅŠ
Sāc savu dienu enerģiski! Pievienojies rīta treniņiem plkst. 05:30 Lauvas sirds klubā un uzlabo savu veselību, disciplīnu un pašsajūtu! Tiekamies pie sporta zāles durvīm (Tērbatas iela 1) un patstāvīgi darbojamies trenažieru zālē. Norises vieta: Tērbatas iela 1, Valmiera Nepieciešamais: ērts sporta apģērbs, maiņas apavi, ūdens pudele Norises laiks: 2. februāris, plkst. 05.30 9. februāris, plkst. 05.30 […]
PIRMDIENAS KOPSKRĒJIENS
Iesāc nedēļu aktīvi ar pirmdienas kopskrējienu! Sezonas tumšajā laikā var noderēt lukturītis. Tikšanās vieta: Jāņa Daliņa stadiona sporta komplekss, A vārti Ilgums: 18.30-19.30 Iepriekšēja pieteikšanās nav nepieciešama!
VISPĀRĒJĀS FIZISKĀS SAGATAVOTĪBAS (VFS) TRENIŅŠ AR BARJERĀM
Vispārējās fiziskās sagatavotības (VFS) treniņš ar barjerām - daudzpusīga nodarbība, kurā tiek izmantotas dažāda augstuma un veida barjeras. Treniņa laikā veiksim lēcienus, pārkāpienus, skriešanu un citus funkcionālus vingrinājumus. Treniņa mērķis ir attīst spēku, izturību, veiklību un koordināciju , vienlaikus uzlabojot arī reakciju un ķermeņa kontroli. Piemērots dažādiem sagatavotības līmeņiem, jo vingrinājumus var pielāgot katram individuāli. […]
GALDA HOKEJS
Galda hokeja spēle spēj aizraut gan lielos, gan mazos. Sākumā aizrauj azarts un vārtu gūšanas prieks, kas prasa roku veiklību. Vēlāk, kad spēlētājs atklāj, ka galda hokejā ir vairāki desmiti dažādu kombināciju, spēle pārtop par ļoti dinamisku prāta spēli. Un tas ir tas, kāpēc šī spēle aizrauj arī pieaugušos. Protams, spēle attīsta arī kustību koordināciju, […]
MMA (jauktās cīņas) 14+
MMA ir jauktās cīņas mākslas (Mixed Martial Arts) - bez iepriekšējas pieredzes. Treniņa laikā tiek apgūti pamati no boksa, kikboksa un džudo, kā arī attīstīta vispārējo izturību un ķermeņa kontroli. Nodarbība uzlabo spēku, ātrumu, koordināciju, reakciju un pašdisciplīnu. Treniņu vada - Didzis Verbickis (26119442) Norises vieta: Valmieras Boksa Klubs, Ziemeļu iela 7, otrais stāvs. Ieeja no iekšpagalma […]
IEPAZĪSTI NOVUSA SPĒLI
Iepazīstināšana ar novusa spēli un praktiski treniņi. Aicināti gan bērni, gan jaunieši, gan pieaugušie. Aktivitāti īsteno Vaidavas novusa klubs. Norises vieta: Vaidava, Nākotnes iela 1. Ieeja sporta zālē no stadiona puses. Nepieciešamais: maiņas apavi Norises laiks: otrdienās, plkst. 19.00 Vietu skaits ierobežots! Iepriekšēja pieteikšanās – obligāta! Pieteikuma anketa ŠEIT. Dalība nodarbībā – BEZ MAKSAS! Aktivitāte notiek Valmieras […]
PELDĒŠANAS NODARBĪBA – TRENIŅŠ
Peldēšana: Nodarbība paredzēta dalībniekiem ar jau esošām peldēšanas iemaņām, kuri spēj brīvi nopeldēt vismaz 200 metrus. Treniņa laikā uzmanība tiks pievērsta peldēšanas tehnikas pilnveidei, kustību koordinācijas uzlabošanai un izturības attīstīšanai ūdenī. Nodarbības plāns tiks pielāgots dažādiem fiziskās sagatavotības līmeņiem. Nodarbība ietver dažādus tehniskos vingrinājumus, peldēšanas uzdevumus un strukturētu treniņa slodzi, kas palīdzēs ūdenī pārvietoties efektīvāk. Regulāra […]
FIZISKĀS SAGATAVOTĪBAS TRENIŅŠ
Fiziskās sagatavotības treniņš ir vingrojumu kopums, kas attīsta spēku, izturību,, koordināciju un vispārējo ķermeņa veselību. Tas ir piemērots jebkura vecuma un fiziskās sagatavotības cilvēkiem, pielāgojot slodzi ikviena spējām. Šādi treniņi palīdz uzlabot pašsajūtu, stāju un darba spējas ikdienā. Šāda veida treniņi samazina traumu risku un veicina labāku veselību ilgtermiņā. Turklāt regulāri treniņi uzlabo garastāvokli un […]
ARMVRESTLINGS
Roku laušanās ir pazīstama ikvienam, taču vai to uztver kā nopietnu sporta veidu? Tas ir sarežģīts un daudzpusīgs. Nodarbības laikā interesenti tiks iepazīstināti ar armvrestlingu, pastāstot, kā cīnīties droši – bez traumām sev un pretiniekam, kā efektīvāk izmantot savas priekšrocības, kā trenēties un sasniegt čempiona līmeni tepat, Valmierā. Aktivitāte tiek īstenota sadarbībā ar Latvijas Armvrestlinga […]
Iepazīsti SUP FIT
Valmieras peldbaseinsIepazīsti SUP FIT – nodarbība, kuras laikā tiek nodarbināts, gan prāts, gan ķermenis. Lai noturētu līdzsvaru, nepieciešams sagrupēties, kā rezultātā nepiespiestā veidā, tiek nodarbināta dziļā muskulatūra. Vingrojot tiek izmantots savs ķermeņa svars veicot dažādus vingrinājumus – statiski dziļās muskulatūras vingrinājumi, kā arī dinamiski spēka izturības. Norises vieta: Valmieras peldbaseins, Čempionu iela 4 Nepieciešamais: Peldlietas, dvielis, […]
