PELDĒTAPMĀCĪBA PIEAUGUŠAJIEM
Valmieras peldbaseinsPeldēt var iemācīties jebkurā vecumā! Šī būs iedrošinoša peldētapmācības nodarbība pieaugušajiem, kuri neprot peldēt vai baidās no ūdens. Norises vieta: Valmieras peldbaseins Vietu skaits ierobežots! Iepriekšēja pieteikšanās - obligāta! Piesakies […]
SLIDOTAPMĀCĪBA AR PRIEKŠZINĀŠANĀM
Valmieras Olimpiskais centrsŠajā slidotapmācības nodarbībā aicinām piedalīties tos slidotājus, kuri jau spēruši pirmso soļus uz ledus. Uz nodarbību aicinām ņemt līdzi savas slidas, būs iespēja arī slidas iznomāt. Norises vieta: Valmieras Olimpiskā […]
VINGROŠANA GRŪTNIECĒM
Valmieras Sporta un veselības centrsSaudzējoša vingrošana grūtniecēm palīdz uzlabot pašsajūtu, sagatavoties dzemdībām, mazina saspringumu un sāpes mugurā, kā arī veicina skābekļa apgādi gan mazulim, gan māmiņai. Mēreni trenējoši, viegli stiepjoši, relaksācijas un elpošanas vingrojumi […]
PIRMDIENAS KOPSKRĒJIENS
Jāņa Daliņa stadionsIesāc nedēļu aktīvi ar pirmdienas kopskrējienu! Sezonas tumšajā laikā var noderēt lukturītis. Temps - 6:00-6:30 min/km Ilgums - 1 stunda Tikšanās vieta: pie Jāņa Daliņa stadiona Iepriekšēja pieteikšanās nav nepieciešama! […]
VINGROŠANA SENIORIEM
Jāņa Daliņa stadionsVingrošana, kas pielāgota senioru vajadzībām un spējām, Jāņa Daliņa stadiona manēžā. Vingrošana uzlabo iekšējo orgānu darbību, paaugstina vielmaiņu, attīsta muskuļus un nostiprina nervu sistēmu. Vingrošana ir viens no efektīvākajiem mūža pagarināšanas […]
VINGROŠANA BĒRNIEM (7-12)
Valmieras Sporta un veselības centrsVingrošanas nodarbība fizioterapeita vadībā, kas piemērota bērniem vecumā no 7 līdz 12 gadiem. Norises vieta: Sporta Veselības centrs Nodarbības ilgums: 60 minūtes Vietu skaits ierobežots! Iepriekšēja pieteikšanās - obligāta! Piesakies […]
FIZISKĀS SAGATAVOTĪBAS TRENIŅŠ (18-50)
Jāņa Daliņa stadionsTreniņš Jāņa Daliņa stadiona manēžā, kas piemērots cilvēkiem vecumā no 18 līdz 50 gadiem. Nodarbības apmeklētāji saņems arī viena mēneša piekļuvi trenera izveidotai online treniņu programmai, kurā ir sagatavoti 3 […]
APĻA TRENIŅŠ
Valmieras peldbaseinsApļa treniņš 8 vingrinājumu komplekss (spēka un kardio vingrinājumi) visām muskuļu grupām. Starp vingrinājumiem praktiski nav paužu – viens vingrinājums seko otram un vingrinājumu komplekss tiek pildīts vairākos ciklos (apļos). […]
ĢIMEŅU SPORTA DIENA
Valmieras Olimpiskais centrsAicinām uz aktīvu, jautru un priekpilnu dienu Valmieras Olimpiskā centra sporta festivāla noslēgumā - "Ģimeņu sporta dienu", kur, kā jau noprotams - ģimene būs komanda! Sadarbībā ar Bertānu Valmieras basketbola […]
ZEMŪDENS PASAULE – radošā darbnīca
Valmieras peldbaseinsAicinām piedalīties bērnus radošā darbnīcā no 6 līdz 10 gadu vecumam. Norises vieta: bērnu rotaļu istaba "Zemūdens pasaule", Valmieras peldbaseinu komplekss, Čempionu iela 4 Nepieciešamais: tīri maiņas apavi/zeķes Norises laiks: sestdiena, […]
Lekcija un praktiskā nodarbība DROŠĪBA UZ ŪDENS
Valmieras peldbaseinsAicinām piedalīties gan bērnus, gan pieaugušos, lai uzzinātu vairāk par drošību uz ūdens un ūdens tuvumā. Pirmā nodarbības daļa būs teorija, bet otrā daļa būs praktiskā nodarbība - dosimies baseinā […]
ĢIMEŅU SPORTA DIENA
Valmieras Olimpiskais centrsAicinām uz aktīvu, jautru un priekpilnu dienu Valmieras Olimpiskā centra SPORTA FESTIVĀLĀ – “Ģimeņu sporta dienu”, kur, kā jau noprotams – ģimene būs komanda! Sacensību azarts un kopā būšanas prieks! […]