Iedvesmojies aktīvam dzīvesveidam bezmaksas nodarbībās! Vietu skaits ierobežots!    Apļa treniņš ar vieglatlētikas elementiem ir dinamiska nodarbība, kurā dažādos vingrojumu punktos tiek attīstīts spēks, izturība un koordinācija. Treniņā iekļauti funkcionālie vingrinājumi, kas piemēroti dažādam fiziskās sagatavotības līmeņiem. Nodarbība palīdz uzlabot vispārējo fizisko formu un kustību tehniku. Enerģisks un daudzveidīgs treniņš ikvienam, kurš vēlas kustēties aktīvi […]

Negaidi pavasari, sāc kustēties jau februārī! 28. februārī plkst. 11.00 atpūtas bāzē “Baiļi” aicinām uz kopīgu skriešanas treniņu kopā ar komandas “SUPERVAROŅI” treneriem Aneti Švilpi un Andri Ronimoisu. Treniņā būs iespēja: pilnveidot skriešanas tehniku, apgūt pareizu iesildīšanos un atsildīšanos, gūt vērtīgus padomus drošai un efektīvai kustībai. Koptreniņš iezīmēs Valmieras novada skriešanas un nūjošanas seriāla “Fiz-Kul-Tūre” […]

Aicinām uz bezmaksas atvērto hokeja treniņu jauniešiem un pieaugušajiem vecumā no 16 gadiem. Nodarbībā būs iespēja izmēģināt hokeju, apgūt pamata elementus un uzlabot savas prasmes uz ledus. Treniņš piemērots gan iesācējiem, gan tiem, kuri jau iepriekš spēlējuši hokeju. Lieliska iespēja aktīvi pavadīt laiku un izbaudīt komandas sporta atmosfēru. Norises vieta: KIA Ledus halle, Čempionu iela […]

Flag futbols ir dinamiska un pieejama amerikāņu futbola versija, kur galvenais uzsvars ir uz ātrumu, taktiku un komandas sadarbību, nevis spēka kontaktu. Atšķirībā no klasiskā amerikāņu futbola, šeit nav fiziska kontakta, tāpēc traumu risks ir daudz mazāks. Spēles parasti notiek 5 pret 5 vai 7 pret 7 formātā. Uzbrukuma komandas mērķis ir noteiktā mēģinājumu skaitā […]

SUP body flow– nodarbība, kuras laikā tiek nodarbināts, gan prāts, gan ķermenis. Lai noturētu līdzsvaru, nepieciešams sagrupēties, kā rezultātā nepiespiestā veidā, tiek nodarbināta dziļā muskulatūra.  Vingrojot tiek izmantots savs ķermeņa svars veicot dažādus vingrinājumus – statiski dziļās muskulatūras vingrinājumi, kā arī dinamiski spēka izturības. Nodarbību vada trenere - Liene Norises vieta: Valmieras peldbaseins, Čempionu iela […]

Tikšanās ar fitnesa treneri un veselīga dzīvesveida entuziasti Zandu Zariņu-Rešetinu. Aktīvs dzīvesveids jebkurā vecumā.Sporta festivāla ietvaros aicinām uz iedvesmojošu un praktisku tikšanos ar fitnesa treneri un veselīga dzīvesveida entuziasti Zandu Zariņu-Rešetinu. Nodarbība plānota divās daļās, apvienojot vērtīgas teorētiskas zināšanas ar praktisku kustību pieredzi. 1. daļa – Teorētiskā nodarbība (plkst. 13.00-13.45, Konferenču zālē) Dalībnieku skaits: 50 personas […]