VINGRO AR FIZIOTERAPEITU
Valmieras Sporta un veselības centrsTreniņš kvalificēta fizioterapeita vadībā ir tieši tas, kas Tev vajadzīgs, ja vēlies uzlabot savu veselību un pašsajūtu! Sagatavo savu ķermeni jauniem izaicinājumiem gan sportā, gan ikdienā. Norises vieta: Sporta Veselības centrs Vietu skaits ierobežots! Iepriekšēja pieteikšanās - obligāta! Piesakies spiežot ŠEIT! Dalība nodarbībā – BEZ MAKSAS! Aktivitāte notiek Valmieras Olimpiskā centra SPORTA FESTIVĀLA ietvaros – […]
SUP FIT
Valmieras peldbaseinsIepazīsti SUP FIT – nodarbība, kuras laikā tiek nodarbināts, gan prāts, gan ķermenis. Lai noturētu līdzsvaru, nepieciešams sagrupēties, kā rezultātā nepiespiestā veidā, tiek nodarbināta dziļā muskulatūra. Vingrojot tiek izmantots savs ķermeņa svars veicot dažādus vingrinājumus – statiski dziļās muskulatūras vingrinājumi, kā arī dinamiski spēka izturības. SUP nodarbības ir piemērotas jebkurai fiziskajai sagatavotībai ar vai bez […]
FIZISKĀS SAGATAVOTĪBAS TRENIŅŠ (18-50)
Jāņa Daliņa stadionsTreniņš Jāņa Daliņa stadiona manēžā, kas piemērots cilvēkiem vecumā no 18 līdz 50 gadiem. Nodarbības apmeklētāji saņems arī viena mēneša piekļuvi trenera izveidotai online treniņu programmai, kurā ir sagatavoti 3 treniņi nedēļā turpmākajam progresam! Norises vieta: Jāņa Daliņa stadiona manēža Treniņa ilgums: 1 stunda un 15 minūtes Iepriekšēja pieteikšanās – obligāta! Piesakies ŠEIT. Dalība nodarbībā […]
VINGROŠANA ŪDENĪ
Valmieras peldbaseinsVingrošana ūdenī, ir fiziskās aktivitātes veids, kad vienlaicīgi strādā visa muskulatūra. Ūdens temperatūra baseinā ir 8 – 9 grādus zemāka, nekā ķermeņa temperatūra, kas veicina kaloriju patēriņu. Atrodoties ūdenī, organismā aktivizējas vielmaiņa, un rezultātā tiek iztērēts daudz vairāk enerģijas, nekā pie tāda paša darba vingrojot zālē. Nodarbībās izmanto gan ūdens pretestību, gan arī dažāda veida […]
PILATES
Jāņa Daliņa stadionsPilates ir holistiska vingrojumu sistēma, kas paredzēta, lai stiprinātu dziļo muskulatūru, veidotu pareizu stāju, uzlabotu līdzsvaru un lokanību. Ļoti liela nozīme pilates nodarbībās ir pareizai elpošanai. Kā teicis pats pilates sistēmas radītājs Džozefs Pilatess: "Būt veselam ir normāli, bet mūsu pienākums ir ne tikai veselību iegūt, bet arī to uzturēt". Norises vieta: Jāņa Daliņa stadions […]
FITNESA AEROBIKA
Valmieras Olimpiskais centrsAerobika ir kardio treniņš visam ķermenim dinamiskas mūzikas ritmos. Šis intervāla treniņš kombinējās ar spēka, līdzsvara, koordinācijas vingrinājumiem. Treniņa pamatā ir horeogrāfija un tā darbojās kā neiroplasticitātes vingrinājumi, kas mijiedarbojas ar kardio slodzi. Nodarbību mērķis ir vispārējās fiziskās un mentālās veselības nostiprināšana! Nodarbības ilgums: 50 minūtes Norises vieta: Valmieras Olimpiskais centrs Vietu skaits ierobežots! Iepriekšēja […]
IEDVESMAS STĀSTI: GUNTA VAIČULE un AGATE CAUNE
Jāņa Daliņa stadionsVieglatlētes Agate Caune un Gunta Vaičule dalīsies savā bagātajā pieredzē, tostarp par karjeras spožākajiem mirkļiem, un ne tikai. Klātesošajiem būs iespēja uzdot arī sevi interesējošo jautājumu un saņemt sportistu autogrāfus! Norises vieta: Jāņa Daliņa stadions Aicinām pieteikt savu dalību pasākumā aizpildot anketu SPIEŽOT ŠEIT. Dalība pasākumā - BEZ MAKSAS! Aktivitāte notiek Valmieras Olimpiskā centra SPORTA […]
ŪDENS AEROBIKA BĒRNIEM (7-12)
Valmieras peldbaseinsNodarbība piemērota bērniem no 7 līdz 12 gadu vecumam. Priekpilns treniņš peldbaseinā! Norises vieta: Valmieras peldbaseins Vietu skaits ierobežots! Iepriekšēja pieteikšanās - obligāta! Piesakies spiežot ŠEIT! Dalība nodarbībā - BEZ MAKSAS! Aktivitāte notiek Valmieras Olimpiskā centra SPORTA FESTIVĀLA ietvaros - iedvesmojies aktīvam dzīvesveidam!
ZUMBA BĒRNIEM ŪDENĪ (7-12)
Valmieras peldbaseinsZumba bērniem Valmieras peldbaseinā! Šī nodarbība ir kā "ballīte baseinā", brīvā un nepiespiestā atmosfērā aizraujošas mūzikas pavadībā. Treniņš pārvēršas par par izklaidi! Norises vieta: Valmieras peldbaseins Vietu skaits ierobežots! Iepriekšēja pieteikšanās - obligāta! Piesakies spiežot ŠEIT! Dalība nodarbībā – BEZ MAKSAS! Aktivitāte notiek Valmieras Olimpiskā centra SPORTA FESTIVĀLA ietvaros – iedvesmojies aktīvam dzīvesveidam!
PUBLISKĀ SLIDOŠANA
Valmieras Olimpiskais centrsPavadi svētdienu aktīvi un apmeklē publisko slidošanu! Slidas būs iespēja iznomāt. Norises vieta: Valmieras Olimpiskā centra Ledus halle Vietu skaits ierobežots! Iepriekšēja pieteikšanās - obligāta! Piesakies spiežot ŠEIT! Dalība nodarbībā – BEZ MAKSAS! Aktivitāte notiek Valmieras Olimpiskā centra SPORTA FESTIVĀLA ietvaros – iedvesmojies aktīvam dzīvesveidam!
NŪJOŠANA
Valmieras Sporta un veselības centrsKopīgajā nūjošanas pasākumā gaidīti gan jau pieredzējušie un zinošie nūjotāji, gan tie, kuri grib iepazīt šo nodarbi. Tiem, kuriem vēl nav sava ekipējuma, bet ir vēlme pamēģināt, būs pieejamas arī nūjas. Vai zināji, ka nūjošana ir pilnvērtīgs ķermeņa treniņš? Kopīgi veiksim distanci 4-7 km, atkarībā no dalībnieku vairākuma sagatavotības. ! nelabvēlīgu laika apstākļu gadījumā pasākums […]
VINGROŠANA PIEAUGUŠAJIEM (21+)
Jāņa Daliņa stadionsVingrošana uzlabo iekšējo orgānu darbību, paaugstina vielmaiņu, attīsta muskuļus un nostiprina nervu sistēmu. Vingrošana ir viens no efektīvākajiem mūža pagarināšanas līdzekļiem, labs organisma darbaspēju un veselības uzlabošanas līdzeklis, aktīvās atpūtas līdzeklis. Norises vieta: Jāņa Daliņa stadiona manēža Nodarbības ilgums: 70 minūtes Iepriekšēja pieteikšanās – obligāta! Piesakies ŠEIT. Dalība nodarbībā – BEZ MAKSAS! Aktivitāte notiek Valmieras Olimpiskā […]