SPORTA DIENA “LAUZ ROBEŽAS”
Valmieras Olimpiskais centrsValmieras Olimpiskā centra sporta festivālu, kas aicina iedvesmoties aktīvam dzīvesveidam, atklās ratiņtenisa izglītošanas un popularizēšanas pasākums - sporta diena "Lauz robežas". Tās ietveros būs iespēja ne tikai gūt ieskatu tajā, kas ir paralimpiskais sporta veids - ratiņteniss, bet arī izmēģināt savas spējas šajā sporta veidā. Tostarp - spēlēt ar un pret Latvijas ratiņtenisa izlases spēlētājiem. […]
VINGROŠANA PIEAUGUŠAJIEM (21+)
Jāņa Daliņa stadionsVingrošana uzlabo iekšējo orgānu darbību, paaugstina vielmaiņu, attīsta muskuļus un nostiprina nervu sistēmu. Vingrošana ir viens no efektīvākajiem mūža pagarināšanas līdzekļiem, labs organisma darbaspēju un veselības uzlabošanas līdzeklis, aktīvās atpūtas līdzeklis. Norises vieta: Jāņa Daliņa stadiona manēža Nodarbības ilgums: 70 minūtes Iepriekšēja pieteikšanās – obligāta! Piesakies ŠEIT. Dalība nodarbībā – BEZ MAKSAS! Aktivitāte notiek Valmieras Olimpiskā […]
FITNESA AEROBIKA
Valmieras Olimpiskais centrsAerobika ir kardio treniņš visam ķermenim dinamiskas mūzikas ritmos. Šis intervāla treniņš kombinējās ar spēka, līdzsvara, koordinācijas vingrinājumiem. Treniņa pamatā ir horeogrāfija un tā darbojās kā neiroplasticitātes vingrinājumi, kas mijiedarbojas ar kardio slodzi. Nodarbību mērķis ir vispārējās fiziskās un mentālās veselības nostiprināšana! Nodarbības ilgums: 50 minūtes Norises vieta: Valmieras Olimpiskais centrs Vietu skaits ierobežots! Iepriekšēja […]
IEPAZĪSTI DŽUDO
Nodarbības laikā būs iespēja gūt priekšstatu par džudo sporta veidu un, protams - labi pavadīt laiku! Džudo nodarbība paredzēta gan bērniem, gan pieaugušajiem. ! Uz nodarbību aicinām doties sporta tērpā, vēlamas garās sporta bikses vai legingi. Norises vieta: Vidzemes džudo skola, Valmiera, Rīgas iela 43A Vietu skaits ierobežots! Iepriekšēja pieteikšanās - obligāta! Piesakies spiežot ŠEIT! Dalība pasākumā […]
ŪDENS AEROBIKA BĒRNIEM (7-12)
Valmieras peldbaseinsNodarbība piemērota bērniem no 7 līdz 12 gadu vecumam. Priekpilns treniņš peldbaseinā! Norises vieta: Valmieras peldbaseins Vietu skaits ierobežots! Iepriekšēja pieteikšanās - obligāta! Piesakies spiežot ŠEIT! Dalība nodarbībā - BEZ MAKSAS! Aktivitāte notiek Valmieras Olimpiskā centra SPORTA FESTIVĀLA ietvaros - iedvesmojies aktīvam dzīvesveidam!
SLIDOTAPMĀCĪBA IESĀCĒJIEM
Valmieras Olimpiskais centrsSlidotapmācības nodarbībā instruktori iepazīstinās ar slidošanas pamatiem. Nodarbība piemērota visa vecuma slidot gribētājiem. Uz nodarbību aicinām ņemt līdzi savas slidas, būs iespēja arī slidas iznomāt. Norises vieta: Valmieras Olimpiskā centra Ledus halle Vietu skaits ierobežots! Iepriekšēja pieteikšanās - obligāta! Piesakies spiežot ŠEIT! Dalība nodarbībā – BEZ MAKSAS! Aktivitāte notiek Valmieras Olimpiskā centra SPORTA FESTIVĀLA ietvaros […]
CROSS-TRAINING (18+)
Jāņa Daliņa stadions"Cross-training" - treniņi no vidējās līdz augstai slodzei, kura laikā tiek nodarbināts viss ķermenis. Tie piemēroti jebkuram sagatavotības līmenim, arī iesācējiem. Šajā treniņā būs iespeja iemācīties un izmēģināt ko jaunu, kā arī izaicināt sevi! Norises vieta: SPĒKA ZONA Jāņa Daliņa stadionā Vietu skaits ierobežots! Iepriekšēja pieteikšanās - obligāta! Piesakies spiežot ŠEIT! Dalība pasākumā - BEZ […]
PIRMDIENAS KOPSKRĒJIENS
Jāņa Daliņa stadionsIesāc nedēļu aktīvi ar pirmdienas kopskrējienu! Sezonas tumšajā laikā var noderēt lukturītis. Temps - 6:00-6:30 min/km Ilgums - 1 stunda Tikšanās vieta: pie Jāņa Daliņa stadiona Iepriekšēja pieteikšanās nav nepieciešama!
VINGROŠANA SENIORIEM
Jāņa Daliņa stadionsVingrošana, kas pielāgota senioru vajadzībām un spējām, Jāņa Daliņa stadiona manēžā. Vingrošana uzlabo iekšējo orgānu darbību, paaugstina vielmaiņu, attīsta muskuļus un nostiprina nervu sistēmu. Vingrošana ir viens no efektīvākajiem mūža pagarināšanas līdzekļiem, labs organisma darbaspēju un veselības uzlabošanas līdzeklis, aktīvās atpūtas līdzeklis. Norises vieta: Jāņa Daliņa stadiona manēža Nodarbības ilgums: 1 stunda Iepriekšēja pieteikšanās – obligāta! […]
SUP FIT
Valmieras peldbaseinsIepazīsti SUP FIT – nodarbība, kuras laikā tiek nodarbināts, gan prāts, gan ķermenis. Lai noturētu līdzsvaru, nepieciešams sagrupēties, kā rezultātā nepiespiestā veidā, tiek nodarbināta dziļā muskulatūra. Vingrojot tiek izmantots savs ķermeņa svars veicot dažādus vingrinājumus – statiski dziļās muskulatūras vingrinājumi, kā arī dinamiski spēka izturības. SUP nodarbības ir piemērotas jebkurai fiziskajai sagatavotībai ar vai bez […]