FIZISKĀS SAGATAVOTĪBAS TRENIŅŠ
Valmieras peldbaseinsIespēja iepazīt nodarbību FIZISKĀS SAGATAVOTĪBAS TRENIŅŠ, aicinām cilvēkus no 16 gadu vecuma. Individuāli pielāgoti treniņi klientu personīgi nostādīto mērķu (muskuļu masa, spēks, jauda, ātrums, lokanība uc.) efektīvai sasniegšanai pamatā darbojoties ar brīvajiem svariem un trenažieriem. Piemēroti cilvēkiem vecumā no 14 līdz 60 gadiem. Norises vieta: Jāņa Daliņa stadions - spēka zona, J.Daliņa iela 2. Nepieciešamais: sporta […]
LAKTĀTA TESTĒŠANA – meistarklase treneriem
Valmieras Sporta un veselības centrsKā laktāts darbojas muskuļos un kāpēc tas ir kritiski svarīgs izturības un atjaunošanās optimizācijai? Kā noteikt individuālos sliekšņus un precīzi pielāgot slodzes? Kā izvairīties no pārslodzes un maksimāli uzlabot sniegumu? Uz visiem šiem, kā arī citiem sevi interesējošiem jautājumiem par attiecīgo tēmu, iegūsi atbildes apmeklējot Sporta Veselības centra Sporta ārsta Toma Jāņa Eglīša vadīto meistarklasi. […]
FIZISKĀS SAGATAVOTĪBAS TRENIŅŠ
Valmieras peldbaseinsIespēja iepazīt nodarbību FIZISKĀS SAGATAVOTĪBAS TRENIŅŠ, aicinām cilvēkus no 16 gadu vecuma. Individuāli pielāgoti treniņi klientu personīgi nostādīto mērķu (muskuļu masa, spēks, jauda, ātrums, lokanība uc.) efektīvai sasniegšanai pamatā darbojoties ar brīvajiem svariem un trenažieriem. Piemēroti cilvēkiem vecumā no 14 līdz 60 gadiem. Norises vieta: Jāņa Daliņa stadions - spēka zona, J.Daliņa iela 2. Nepieciešamais: sporta […]
KROSMINTONS
Krosmintons ir dinamisks rakešu sporta veids, kuru var spēlēt jebkur un jebkurā laikā. Šoreiz uz krosmintonu aicinām interesentus virs 15 gadiem. Nodarbību vada - Santa Paegle Norises vieta: Brenguļu sporta zāle "Kaimiņi" Nepieciešamais: sporta tērps, maiņas apavi, ūdens pudele Norises laiks: ceturtdiena, 26. februāris, plkst. 18.00 - 19.30 Vietu skaits ierobežots! Iepriekšēja pieteikšanās – obligāta! […]
FIZISKĀS SAGATAVOTĪBAS TRENIŅŠ
Valmieras peldbaseinsIespēja iepazīt nodarbību FIZISKĀS SAGATAVOTĪBAS TRENIŅŠ, aicinām cilvēkus no 16 gadu vecuma. Individuāli pielāgoti treniņi klientu personīgi nostādīto mērķu (muskuļu masa, spēks, jauda, ātrums, lokanība uc.) efektīvai sasniegšanai pamatā darbojoties ar brīvajiem svariem un trenažieriem. Piemēroti cilvēkiem vecumā no 14 līdz 60 gadiem. Norises vieta: Jāņa Daliņa stadions - spēka zona, J.Daliņa iela 2. Nepieciešamais: sporta […]
FIZISKĀS SAGATAVOTĪBAS TRENIŅŠ
Valmieras peldbaseinsIespēja iepazīt nodarbību FIZISKĀS SAGATAVOTĪBAS TRENIŅŠ, aicinām cilvēkus no 16 gadu vecuma. Individuāli pielāgoti treniņi klientu personīgi nostādīto mērķu (muskuļu masa, spēks, jauda, ātrums, lokanība uc.) efektīvai sasniegšanai pamatā darbojoties ar brīvajiem svariem un trenažieriem. Piemēroti cilvēkiem vecumā no 14 līdz 60 gadiem. Norises vieta: Jāņa Daliņa stadions - spēka zona, J.Daliņa iela 2. Nepieciešamais: sporta […]
PILATES
Jāņa Daliņa stadionsNodarbība notiek sadarbībā ar treneri Betiju. Norises vieta: Jāņa Daliņa sporta komplekss, Koenferenču zāle - Jāņa Daliņa iela 2, Valmiera Nepieciešamais: Ērts sporta apģērbs, vingrošanas paklājiņš Norises laiks: piektdiena, 21. februāris, plkst. 9.00 piektdiena, 28. februāris, plkst. 17.00 Vietu skaits ierobežots! Iepriekšēja pieteikšanās – obligāta! Pieteikuma anketa: ŠEIT Dalība nodarbībā – BEZ MAKSAS! Aktivitāte notiek Valmieras […]
PELD – DIENA
Valmieras peldbaseinsValmieras peldbaseinā tiek rīkota PELD-DIENA, kas šogad notiek "Valmieras Olimpiskā centra sporta festivāla" ietvaros, un dalība tajā visiem ir bez maksas! Aktīvās atpūtas pasākums notiks Valmieras peldbaseinā sestdien, 01. martā, no plkst. 13.00 līdz 15.00 pēc individuāla starta. Pieaugušie varēs peldēt 50 m vai 100 m distances, bērni - 25 m vai 50 m distances, bet pavisam mazākie […]
PELDĒŠANAS NODARBĪBA – TRENIŅŠ
Peldēšana: Nodarbība paredzēta dalībniekiem ar jau esošām peldēšanas iemaņām, kuri spēj brīvi nopeldēt vismaz 200 metrus. Treniņa laikā uzmanība tiks pievērsta peldēšanas tehnikas pilnveidei, kustību koordinācijas uzlabošanai un izturības attīstīšanai ūdenī. Nodarbības plāns tiks pielāgots dažādiem fiziskās sagatavotības līmeņiem. Nodarbība ietver dažādus tehniskos vingrinājumus, peldēšanas uzdevumus un strukturētu treniņa slodzi, kas palīdzēs ūdenī pārvietoties efektīvāk. Regulāra […]
PLUDMALES VOLEJBOLS KVARC
Pludmales volejbols ziemā? Jā – iespēja viesoties sporta un kultūrvietā KVARC. Nāc kopā ar draugiem vai ģimeni - katrai kompānijai ir iespēja pieteikt laukuma rezervāciju uz 1h. Aktivitāti īsteno KVARC. Norises vieta: sporta un kultūrvieta KVARC, Valmiermuiža, Vanagu iela 4 Nepieciešamais: ērts apģērbs, maiņas apavi Norises laiki: svētdiena, 1. februāris, plkst. 15.00 – 19.00 svētdiena, 8. […]
RĪTA TRENIŅŠ
Sāc savu dienu enerģiski! Pievienojies rīta treniņiem plkst. 05:30 Lauvas sirds klubā un uzlabo savu veselību, disciplīnu un pašsajūtu! Tiekamies pie sporta zāles durvīm (Tērbatas iela 1) un patstāvīgi darbojamies trenažieru zālē. Norises vieta: Tērbatas iela 1, Valmiera Nepieciešamais: ērts sporta apģērbs, maiņas apavi, ūdens pudele Norises laiks: 2. februāris, plkst. 05.30 9. februāris, plkst. 05.30 […]
PIRMDIENAS KOPSKRĒJIENS
Iesāc nedēļu aktīvi ar pirmdienas kopskrējienu! Sezonas tumšajā laikā var noderēt lukturītis. Tikšanās vieta: Jāņa Daliņa stadiona sporta komplekss, A vārti Ilgums: 18.30-19.30 Iepriekšēja pieteikšanās nav nepieciešama!