- Šis notikums ir pagājis.
SOMATIKA
22 februāris 11.00 - 12.45
Event Series
(See All)
Somatika: Uzdāvini sev prāta un ķermeņa restartu ar elpošanas sesiju. Iepriekšēja pieredze nav nepieciešama.
Atbrīvojies no uzkrātā stresa un saspringuma ķermenī un prātā – ar vadītu elpošanas praksi un atslābinošu skaņu meditāciju noslēgumā.
Conscious Connected Breathwork (apzināta, ritmiska, savienota elpošana) ir metode, kas ļauj drošā veidā aktivizēt to nervu sistēmas daļu (parasimpātiskā nervu sistēma), kas atbild par “rest and digest” jeb atslābumu, atpūtu un gremošanu un samazina stresa hormonu kortizolu.
Līdzīgi kā meditācija, šāda aktīva un ritmiska elpošana palīdz ķermenim un saspringtajiem muskuļiem atslābt un noslēgt nepabeigtos stresa ciklus.
Nodarbību vadīs Alise Bukovska.
Alise ir elpošanas un somatikas pasniedzēja, kas ar milzīgu aizrautību par cilvēka ķermeni un prātu car elpu, kustību un pieskārienu palīdz sajust ķermenī apslāpētās emocijas un spriedzi, ļaujot to atbrīvot, atgriežoties atslābumā, mierā un saskaņā.
Norises vieta: Čempionu iela 4, Sporta Veselības centrs (ieeja caur Valmieras peldbaseinu)
Nepieciešamais: Ģērbies ērti (paņem līdzi arī kādu pārvelkamu kreklu, ja sanāk sesijas laikā sasvīst),
Nepieciešamais: Ģērbies ērti (paņem līdzi arī kādu pārvelkamu kreklu, ja sanāk sesijas laikā sasvīst),
Norises laiks: 21. februāris 14.00 – 15.45 un 22.februāris 11.00 – 12.45
Ja šajā pieteikuma anketā redzi, ka pieteikšanās ir slēgta, tas nozīmē to, ka vairs nav brīvu vietu.
Vietu skaits ierobežots! Iepriekšēja pieteikšanās – obligāta! Pieteikšanās anketa – ŠEIT.
Dalība nodarbībā – BEZ MAKSAS! Aktivitāte notiek Valmieras Olimpiskā centra SPORTA FESTIVĀLA ietvaros – iedvesmojies aktīvam dzīvesveidam!
