BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Valmieras Olimpiskais centrs - ECPv6.2.3.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://www.valmierasoc.lv
X-WR-CALDESC:Events for Valmieras Olimpiskais centrs
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Riga
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20260220T083000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20260220T093000
DTSTAMP:20260909T064941
CREATED:20260209T095904Z
LAST-MODIFIED:20260209T095924Z
UID:10001701-1771576200-1771579800@www.valmierasoc.lv
SUMMARY:Apļa treniņš fizioterapeita pavadībā
DESCRIPTION:Vai vēlies uzlabot savu fizisko formu\, stiprināt dziļo muskulatūru\, attīstīt spēku\, stabilitāti un līdzsvaru? \nMēs aicinām Tevi pievienoties apļa treniņam fizioterapeita pavadībā. \n\n\n\nApļa treniņš ir vingrojumu komplekss\, kas tiek veidots staciju formā\, ļaujot visaptveroši noslogot dažādas muskuļu grupas. Šāda pieeja palīdz ne tikai nostiprināt muskuļus\, bet arī uzlabot izturību\, koordināciju un kustību kontroli. Treniņos īpaša uzmanība tiek pievērsta dziļās muskulatūras stiprināšanai\, muskuļu spēkam\, stabilitātei un līdzsvaram. \nNodarbības vada Sporta veselības centra fizioterapeite Kristīne Žogota\, nodrošinot profesionālu pieeju un drošu vidi ikvienam dalībniekam. Viņas vadībā Tu vari būt pārliecināts\, ka vingrojumi tiek veikti pareizi un efektīvi. \n\n\n\nNorises vieta: Čempionu iela 4\, Sporta Veselības centrs.\nNepieciešamais: Sporta apģērbs\, pārvelkamie sporta apavi\n\nNorises laiks: 20. februāris plkst. 8.30\n\n\n\n\n\n\n\nJa šajā pieteikuma anketā redzi\, ka pieteikšanās ir slēgta\, tas nozīmē to\, ka vairs nav brīvu vietu.\n\n\n\n\nVietu skaits ierobežots! Iepriekšēja pieteikšanās – obligāta! Pieteikšanās anketa – ŠEIT.\n\nDalība nodarbībā – BEZ MAKSAS! Aktivitāte notiek Valmieras Olimpiskā centra SPORTA FESTIVĀLA ietvaros – iedvesmojies aktīvam dzīvesveidam!
URL:https://www.valmierasoc.lv/pasakums/apla-trenins-fizioterapeita-pavadiba/
LOCATION:Valmieras Olimpiskais centrs
CATEGORIES:Valmieras Olimpiskā centra SPORTA FESTIVĀLS
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.valmierasoc.lv/wp-content/uploads/TV-HORIZONTALS-1920X1080-42.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Riga:20260220T173000
DTEND;TZID=Europe/Riga:20260220T183000
DTSTAMP:20260909T064941
CREATED:20260209T084632Z
LAST-MODIFIED:20260209T084632Z
UID:10001696-1771608600-1771612200@www.valmierasoc.lv
SUMMARY:Vispārējās fiziskās sagatavotības (VFS) treniņš un mugurai draudzīgie vingrinājumi
DESCRIPTION:Iedvesmojies aktīvam dzīvesveidam bezmaksas nodarbībās! \n\n\nVietu skaits ierobežots! \n \n\nVispārējās fiziskās sagatavotības (VFS) treniņš un mugurai draudzīgie vingrinājumi –  daudzpusīga nodarbība\, kurā veiksim da’xādus funkcionālos elementus\, kā arī uzmanība tiks pievērsta stājai\, korsetes muskulatūras stiprināšanai.\nVingrojumi piemēroti dažādiem sagatavotības līmeņiem un palīdz mazināt spriedzi muguras rajonā. Vingrinājumus var pielāgot katram individuāli.\n\nNodarbību vadīs trenere – Megija Stalberga.\n\n\nNorises vieta: Jāņa Daliņa iela 2\, vieglaltētikas manēža (treniņš iekštelpās)\nNepieciešamais: Sporta tērps\, tīri maiņas apavi\, ūdens\n\nNorises laiks: 20. februāris\, plkst. 17.30\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nJa šajā pieteikuma anketā redzi\, ka pieteikšanās ir slēgta\, tas nozīmē to\, ka vairs nav brīvu vietu.\n\n\n\n\nVietu skaits ierobežots! Iepriekšēja pieteikšanās – obligāta! Pieteikšanās anketa – ŠEIT.\n\nDalība nodarbībā – BEZ MAKSAS! Aktivitāte notiek Valmieras Olimpiskā centra SPORTA FESTIVĀLA ietvaros – iedvesmojies aktīvam dzīvesveidam!
URL:https://www.valmierasoc.lv/pasakums/visparejas-fiziskas-sagatavotibas-vfs-trenins-un-mugurai-draudzigie-vingrinajumi/
LOCATION:Valmieras Olimpiskais centrs
CATEGORIES:Valmieras Olimpiskā centra SPORTA FESTIVĀLS
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.valmierasoc.lv/wp-content/uploads/TV-HORIZONTALS-1920X1080-42.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR